вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Как хорошо свистеть от радости утром и засыпать счастливым ночью.

ИТОГ:

ккал.: 165.409 жиры:10.051 г. белки: 4.2 г. углеводы: 16.04 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 140 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 40.1 мг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 24.95 мг. Магний: 50.4 мг.
Натрий: 10.82 мг. Фосфор: 124.24 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 116 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru