вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

в плане перехватить печенье, орешки, побаловать себя вкусненьким — тут наш аппетит даже выше, чем обычно.

ИТОГ:

ккал.: 377.02 жиры:25.4 г. белки: 8.62 г. углеводы: 33.02 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 141.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 40.56 мг. Железо: 2.66 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 48.8 мг.
Магний: 88.2 мг. Натрий: 17.8 мг.
Фосфор: 242.6 мг. Сера: 84 мг.
Хлор: 121 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru