вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель в молоке с маслом- 100.00 гр

питание простое не диетическое

ИТОГ:

ккал.: 108.7 жиры:5.9 г. белки: 3.7 г. углеводы: 10.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 127 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 655.6 мг. Кальций: 17.9 мг.
Магний: 33.7 мг. Натрий: 5.1 мг.
Фосфор: 68.6 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин С: 20 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru