вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (02:00): Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, слива- 39.00 гр, Бульон из лапок курицы- 100.00 гр, Салат овощной с перепел. яйцам- 200.00 гр

Полдник: Салат овощной с яицами перепелинными, масло оливковое; бульон костный,смесь семян, слива.

ИТОГ:

ккал.: 344.341 жиры:24.817 г. белки: 14.51 г. углеводы: 10.94 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 33.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 0.59 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин РР: 0.23 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Железо: 0.2 мг.
Калий: 83.46 мг. Кальций: 7.8 мг.
Магний: 3.51 мг. Натрий: 7.02 мг.
Фосфор: 7.8 мг. Сера: 2.34 мг.
Хлор: 0.39 мг. Йод: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru