вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: слива- 29.00 гр, каша пшено с тыквой- 230.00 гр, вода боржоми- 160.00 гр

Завтрак: Каша пшенная без масла , и молока.Слива.Минеральная водичка перед завтраком за 20 минут до.

ИТОГ:

ккал.: 90.351 жиры:4.618 г. белки: 2.85 г. углеводы: 12.44 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 185.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 0.44 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин РР: 0.17 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 0.15 мг.
Калий: 66.86 мг. Кальций: 26.6 мг.
Магний: 18.61 мг. Натрий: 325.22 мг.
Фосфор: 5.8 мг. Сера: 3.02 мг.
Хлор: 80.29 мг. Йод: 1.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru