вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (10:00): сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 63.735 жиры:0.255 г. белки: 1 г. углеводы: 15.32 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 200.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.15 мг. Калий: 124.45 мг.
Кальций: 25.05 мг. Натрий: 4.25 мг.
Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 3.5 мкг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Магний: 22 мг.
Фосфор: 41.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»