вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, торт- 100.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 391.136 жиры:20.204 г. белки: 5.5 г. углеводы: 49.96 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 175 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 185.2 мг. Кальций: 64.8 мг.
Магний: 33.6 мг. Натрий: 30.28 мг.
Фосфор: 108.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»