вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

Питание интервальное и три литра воды

ИТОГ:

ккал.: 186.8 жиры:3 г. белки: 8 г. углеводы: 34.6 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 3142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 416.2 мг. Кальций: 50.8 мг.
Магний: 68.4 мг. Натрий: 610.2 мг.
Фосфор: 179.2 мг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 980 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru