вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр

Тыква

ИТОГ:

ккал.: 22.809 жиры:0.151 г. белки: 1.2 г. углеводы: 4.44 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 191.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Железо: 1.22 мг. Калий: 228.8 мг.
Кальций: 29.95 мг. Магний: 18.4 мг.
Натрий: 4.82 мг. Фосфор: 33.24 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 19 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru