вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 180.00 гр, сырники- 48.00 гр, Сметана 15%- 17.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

На завтрак (5:30) сырник, сметана, кофе. (143 kcal, 248 g)

ИТОГ:

ккал.: 142.658 жиры:6.774 г. белки: 7.31 г. углеводы: 13.41 г.

съедено еды: 248 гр. , воды в рационе: 180.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.1 мкг. Витамин В2: 6 мкг.
Витамин РР: 0.51 мг. Железо: 0.16 мг.
Калий: 48 мг. Кальций: 4.41 мг.
Магний: 6 мг. Натрий: 0.06 мг.
Фосфор: 5.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru