вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

начала свою диету,очень надеюсь,что буду точно соблюдать рекомендации.

ИТОГ:

ккал.: 139.49 жиры:10.185 г. белки: 11.07 г. углеводы: 0.99 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 275.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 6 мкг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 3 мкг. Витамин В9: 0.45 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 0.33 мг.
Калий: 93.75 мг. Кальций: 9.9 мг.
Магний: 11.3 мг. Натрий: 0.65 мг.
Фосфор: 11.7 мг. Сера: 0.5 мг.
Хлор: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru