вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, свинина / буженина- 200.00 гр

Что-то я с утра даже не поухаживала за собой

ИТОГ:

ккал.: 1134.02 жиры:100.13 г. белки: 30.6 г. углеводы: 29.44 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 182.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 7 мг. Железо: 7.03 мг.
Калий: 664 мг. Кальций: 37 мг.
Магний: 265.2 мг. Натрий: 2.02 г.
Фосфор: 408.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru