вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, лимон- 5.00 гр

Каждое утро начинайте со стакана очень горячей воды с лимоном.

ИТОГ:

ккал.: 2.199 жиры:0.056 г. белки: 0.25 г. углеводы: 0.19 г.

съедено еды: 106 гр. , воды в рационе: 104.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 2.7 мкг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин РР: 0.09 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 0.85 мг.
Калий: 32.95 мг. Кальций: 6.95 мг.
Магний: 5 мг. Натрий: 1.37 мг.
Фосфор: 9.34 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 3 мкг. Витамин В9: 0.45 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Сера: 0.5 мг.
Хлор: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru