вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 200.00 гр, дыня- 300.00 гр

пить больше воды,для восполнения водного балланса в организме. есть фрукты и овощи,пока сезон.

ИТОГ:

ккал.: 98.7 жиры:0.9 г. белки: 1.8 г. углеводы: 22.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 470 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 60 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 354 мг. Кальций: 48 мг.
Магний: 39 мг. Натрий: 96 мг.
Фосфор: 36 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru