вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 300.00 гр, Тыквенный нектар- 250.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, Луковые кольца со сметаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779 жиры:4.7 г. белки: 7.1 г. углеводы: 43.1 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 558 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 81 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 546 мг. Кальций: 90 мг.
Магний: 711 мг. Натрий: 144 мг.
Фосфор: 57 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru