вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (10:00): печенье овсяное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр

Попьем чаек с печенькой и передохнем немного от работы

ИТОГ:

ккал.: 400.6 жиры:15.6 г. белки: 40 г. углеводы: 13.8 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин РР: 16 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 164 мг.
Калий: 4.96 г. Кальций: 990 мг.
Магний: 880 мг. Натрий: 164 мг.
Фосфор: 1.65 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru