вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 174.28 жиры:14.25 г. белки: 10.02 г. углеводы: 1.59 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 510.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 0.46 мг. Железо: 1.87 мг.
Калий: 72.2 мг. Кальций: 301 мг.
Магний: 18.4 мг. Натрий: 362 мг.
Фосфор: 225.6 мг. Йод: 1.4 мкг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru