вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (14:00): шоколад с орехами- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр

Попила чай с маааленькой шоколадкой

ИТОГ:

ккал.: 411.74 жиры:17.1 г. белки: 41.46 г. углеводы: 24.52 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 17.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10.14 мг. Витамин В2: 2.04 мг.
Витамин РР: 16.1 мг. Железо: 164.36 мг.
Калий: 5.06 г. Кальций: 1.02 г.
Магний: 889.2 мг. Натрий: 176.8 мг.
Фосфор: 1.69 г. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru