вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мороженое Золотой стандарт стаканчик с черносливом, курагой и орехами- 100.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

в постоянном стремлении похудеть. Хотя, громко сказано стремлении.

ИТОГ:

ккал.: 754.6 жиры:18 г. белки: 19 г. углеводы: 129 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 148 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 696 мг. Кальций: 16 мг.
Магний: 84 мг. Натрий: 62 мг.
Фосфор: 56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru