вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

хорошо отдохнуть в отличной компании.

ИТОГ:

ккал.: 66.209 жиры:6.571 г. белки: 1.76 г. углеводы: 1.06 г.

съедено еды: 111 гр. , воды в рационе: 100 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 0.18 мг.
Витамин С: 0.38 мг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 91.2 мг. Кальций: 17.35 мг.
Магний: 24.2 мг. Натрий: 1.12 мг.
Фосфор: 64.64 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 2.5 мг. Йод: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru