вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

питание сильно не поменялось но стало больше чая из-за жары :)

ИТОГ:

ккал.: 219.45 жиры:5.23 г. белки: 5 г. углеводы: 40.63 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 3.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 8.63 мг.
Калий: 284.3 мг. Кальций: 57.7 мг.
Магний: 49.2 мг. Натрий: 22.7 мг.
Фосфор: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru