вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (01:00): Курица тушёная с овощами без м- 120.00 гр, Гречка отварная- 100.00 гр, слива- 55.00 гр

Полдник: Курица тушёная с овощами с гречкой отварной.Слива.

ИТОГ:

ккал.: 191.445 жиры:2.081 г. белки: 13.58 г. углеводы: 25.72 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 47.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.83 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин РР: 0.33 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 117.7 мг. Кальций: 11 мг.
Магний: 4.95 мг. Натрий: 9.9 мг.
Фосфор: 11 мг. Сера: 3.3 мг.
Хлор: 0.55 мг. Йод: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru