вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (01:00): орех грецкий- 12.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, Овощи в рукаве- 150.00 гр

Полдник: Овощи в рукаве, индейка отварная, хлеб ржаной и орех грецкий.

ИТОГ:

ккал.: 172.3 жиры:9.444 г. белки: 2.53 г. углеводы: 9.14 г.

съедено еды: 172 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.6 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин РР: 0.19 мг.
Витамин С: 0.34 мг. Железо: 0.67 мг.
Калий: 104.18 мг. Кальций: 18.38 мг.
Магний: 28.46 мг. Натрий: 61.36 мг.
Фосфор: 83.48 мг. Сера: 17.2 мг.
Хлор: 101 мг. Йод: 0.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru