вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

манная крупа(ГИ:75)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 490 жиры:10.7 г. белки: 15.3 г. углеводы: 89.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 154 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 40 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 32 мг. Фосфор: 200 мг.
Сера: 139 мг. Хлор: 137 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин С: 40 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru