вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр

Нужно придерживаться рекомендованного соотношения белков, жиров и углеводов, как правило, это 1:1:3. Общую калорийность рациона можно снизить на 500 ккал от вашей суточной потребности

ИТОГ:

ккал.: 33.1 жиры:0.2 г. белки: 0.8 г. углеводы: 7.5 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 38 мг. Железо: 0.1 мг.
Калий: 155 мг. Кальций: 35 мг.
Магний: 11 мг. Натрий: 12 мг.
Фосфор: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru