вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 100.00 гр

1,5 килограмма любых фруктов (бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д.) разделить на равные порции и принимать с интервалами 4 часа. В перерывах пить воду. Фрукты можно миксовать, не обязательно сидеть на одних апельсинах.

ИТОГ:

ккал.: 18.5 жиры:0.1 г. белки: 1.2 г. углеводы: 3.4 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10 мкг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин РР: 0.1 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 255 мг. Кальций: 39 мг.
Магний: 13 мг. Натрий: 10 мг.
Фосфор: 44 мг. Хлор: 44 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru