вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, картофельная запеканка- 200.00 гр, вино красное- 350.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

отрывок из стихотворения А. Толстого о весне: Юный лес, в зеленый дым одетый, Теплых гроз нетерпеливо ждет; Все весны дыханием согрето, Все кругом и любит, и поет.

ИТОГ:

ккал.: 399.409 жиры:10.051 г. белки: 7.25 г. углеводы: 16.74 г.

съедено еды: 851 гр. , воды в рационе: 732.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 40.1 мг.
Железо: 2.1 г. Калий: 1.65 г.
Кальций: 59.95 мг. Магний: 120.4 мг.
Натрий: 63.32 мг. Фосфор: 211.74 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 116 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru