вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курага абрикосовая- 12.00 гр, Масло льняное- 10.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, Брокколи отварная- 50.00 гр, Гречка с грибами- 200.00 гр

Обед: Гречка с грибами, овощи натуральные,курага абрикосовая.

ИТОГ:

ккал.: 408.976 жиры:17.921 г. белки: 12.34 г. углеводы: 48.08 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 47.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.54 мг.
Витамин С: 125.48 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 287.54 мг. Кальций: 23.2 мг.
Магний: 18.1 мг. Натрий: 11.54 мг.
Фосфор: 25.52 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 8.5 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Хлор: 9.5 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru