вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 150.00 гр

Доброе утречко и отличного настроения . Сегодня сделала гречневые котлетки . получилась вкуснота

ИТОГ:

ккал.: 469.5 жиры:4.95 г. белки: 18.9 г. углеводы: 93.15 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.05 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Железо: 10.05 мг.
Калий: 570 мг. Кальций: 30 мг.
Магний: 300 мг. Натрий: 4.5 мг.
Фосфор: 447 мг. Сера: 132 мг.
Хлор: 49.5 мг. Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru