вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок лимонный- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

Конечно кофе не подходит мне в нашем случае, но так сильно хотелось. Это мой завтрак. Совсем неправильный, но так хотелось.

ИТОГ:

ккал.: 51.046 жиры:0.874 г. белки: 0.92 г. углеводы: 10.53 г.

съедено еды: 26 гр. , воды в рационе: 0.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 8.2 мкг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 6 мкг. Витамин В9: 0.9 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 4 мг. Железо: 0.41 мг.
Калий: 112.6 мг. Кальций: 13.02 мг.
Магний: 13.2 мг. Натрий: 1.32 мг.
Фосфор: 14.08 мг. Сера: 1 мг.
Хлор: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru