вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 133.77 жиры:5.265 г. белки: 6 г. углеводы: 16.04 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 106.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин С: 31.5 мг. Железо: 13.8 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 89.25 мг.
Магний: 100.5 мг. Натрий: 19.8 мг.
Фосфор: 210.6 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 87 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru