вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Щи зелёные на говяжьем бульоне- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, лимон- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, отруби- 20.00 гр

Щи зелёные с отрубями. Чай с лимоном.

ИТОГ:

ккал.: 186.591 жиры:2.072 г. белки: 5.49 г. углеводы: 38.63 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 11.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.52 мг. Калий: 155.65 мг.
Кальций: 204 мг. Натрий: 32.79 мг.
Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 2.11 мг.
Витамин В2: 2.72 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 6 мкг. Витамин В9: 0.9 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Магний: 12.8 мг.
Фосфор: 208.68 мг. Сера: 1 мг.
Хлор: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru