вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, сок лимонный- 3.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша пшено с тыквой- 150.00 гр

Завтрак: Каша пшённая с тыквой, кофе с лимоном и сахаром.

ИТОГ:

ккал.: 72.733 жиры:3.678 г. белки: 2.43 г. углеводы: 9.59 г.

съедено еды: 161 гр. , воды в рационе: 0.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.29 мг. Калий: 84.98 мг.
Кальций: 8.61 мг. Натрий: 0.46 мг.
Витамин А: 0.3 мкг. Витамин B1: 4.7 мкг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 6 мкг.
Витамин В6: 1.8 мкг. Витамин В9: 0.27 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Магний: 10.36 мг.
Фосфор: 10.56 мг. Сера: 0.3 мг.
Хлор: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru