вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 10.00 гр, сосиски- 55.00 гр, вода- 100.00 гр

ИЗ ПЕЛЬМЕНЕЙ МОЖНО СДЕЛАТЬ ВСЁ!!!

ИТОГ:

ккал.: 189.87 жиры:16.77 г. белки: 8.46 г. углеводы: 1.36 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 133.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 4 мкг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Железо: 1.36 мг.
Калий: 212.3 мг. Кальций: 32.8 мг.
Магний: 34.4 мг. Натрий: 442.2 мг.
Фосфор: 129.8 мг. Сера: 17.8 мг.
Хлор: 3.9 мг. Йод: 4.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru