вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: укроп (зелень)- 5.00 гр, Хурма сушёная- 12.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, Щи со свининой- 200.00 гр

Обед: Щи со свининой, с зеленью. Хурма сушёная,хлеб.

ИТОГ:

ккал.: 129.565 жиры:4.1462 г. белки: 5.03 г. углеводы: 14.22 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 4.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.35 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 0.47 мг. Калий: 41.25 мг.
Кальций: 14.65 мг. Магний: 8.2 мг.
Натрий: 63.15 мг. Фосфор: 20.45 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Сера: 5.2 мг.
Хлор: 98 мг. Йод: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru