вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Авокадо - не единственное название этого плода. У ацтеков он был известен как ауакатль - «лесное масло» (вкус у мякоти на самом деле очень богатый и маслянистый), мексиканцы часто называют его “аллигаторовой грушей“ (за цвет и форму).

ИТОГ:

ккал.: 29.609 жиры:0.151 г. белки: 1.4 г. углеводы: 6.04 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 190 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 262.8 мг. Кальций: 19.95 мг.
Магний: 13.4 мг. Натрий: 20.82 мг.
Фосфор: 42.24 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru