вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Гречка с грибами- 100.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 150.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, Котлета овощная брокколи- 52.00 гр, свинина отварная- 50.00 гр

Обед: Гречка с грибами, зелень, суп куриный с чечевицей, котлета овощная. Свинина отварная.

ИТОГ:

ккал.: 267.265 жиры:21.72 г. белки: 22.72 г. углеводы: 25.25 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 4.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.5 мкг.
Витамин В2: 5 мкг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.35 мкг.
Витамин РР: 0.03 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 0.08 мг. Калий: 16.75 мг.
Кальций: 11.15 мг. Магний: 3.5 мг.
Натрий: 2.15 мг. Фосфор: 4.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru