вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачковая икра- 50.00 гр, брынза- 50.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 333.2 жиры:16.36 г. белки: 15.96 г. углеводы: 32.89 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 187 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 56.1 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 21.01 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Железо: 3.53 мг.
Калий: 454.7 мг. Кальций: 321.2 мг.
Магний: 60.2 мг. Натрий: 962.4 мг.
Фосфор: 343.1 мг. Сера: 43.9 мг.
Хлор: 709.5 мг. Йод: 4.92 мкг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин Е: 1.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru