вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр домашний- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 205.2 жиры:13 г. белки: 4.51 г. углеводы: 14.01 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10 мкг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 215.5 мг. Кальций: 20.95 мг.
Магний: 26.79 мг. Натрий: 0.95 мг.
Фосфор: 28.4 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 5 мкг. Витамин Е: 13.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru