вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех грецкий- 9.00 гр, киви(ГИ:50)- 65.00 гр, каша пшено с тыквой- 150.00 гр

Завтрак:Каша пшённая с тыквой, киви, орех грецкий.

ИТОГ:

ккал.: 140.52 жиры:9.213 г. белки: 3.76 г. углеводы: 13.91 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 54.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин РР: 0.35 мг.
Витамин С: 46.4 мг. Железо: 0.73 мг.
Калий: 251.51 мг. Кальций: 35.86 мг.
Магний: 33.42 мг. Натрий: 2.87 мг.
Фосфор: 70.91 мг. Сера: 18.75 мг.
Хлор: 32.8 мг. Йод: 1.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru