вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех грецкий- 11.00 гр, киви(ГИ:50)- 28.00 гр, каша ячневая с маслом (порция)- 165.00 гр

Завтрак: На завтрак каша ячменная с киви. Орешки грецкие.

ИТОГ:

ккал.: 315.72 жиры:7.34 г. белки: 2 г. углеводы: 4.01 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 23.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 20.19 мг. Железо: 0.48 мг.
Калий: 155.64 мг. Кальций: 24.28 мг.
Магний: 28.5 мг. Натрий: 1.45 мг.
Фосфор: 70.72 мг. Сера: 15.2 мг.
Хлор: 15.91 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru