вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр

Утром весы странно колебались, то в минус то в плюс, завтра снова повтор взвешивания.

ИТОГ:

ккал.: 130 жиры:3 г. белки: 6.5 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 290 мг.
Кальций: 35 мг. Магний: 22 мг.
Натрий: 45 мг. Фосфор: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru