вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 250.00 гр

гречка свареная на воде, с небольшим добавлением соли и подсолнечного масла с запохом, люблю именно такую гречку, прям обожаю

ИТОГ:

ккал.: 782.5 жиры:8.25 г. белки: 31.5 г. углеводы: 155.25 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 16.75 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Железо: 16.75 мг.
Калий: 950 мг. Кальций: 50 мг.
Магний: 500 мг. Натрий: 7.5 мг.
Фосфор: 745 мг. Сера: 220 мг.
Хлор: 82.5 мг. Йод: 8.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru