вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачковая икра- 125.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, брынза- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 365.625 жиры:22.375 г. белки: 16.09 г. углеводы: 26.68 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 254.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 32.14 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 12.02 мг. Витамин РР: 2.95 мг.
Витамин С: 10.79 мг. Железо: 2.66 мг.
Калий: 562.7 мг. Кальций: 344.85 мг.
Магний: 52.25 мг. Натрий: 981.6 мг.
Фосфор: 341 мг. Сера: 39.55 мг.
Хлор: 450.75 мг. Йод: 4.74 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 0.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru