вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курага- 12.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 250.00 гр, чеснок- 3.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, Хлеб цельнозерновой- 13.00 гр

Суп куриный с чечевицей..Курага и хлеб.

ИТОГ:

ккал.: 134.207 жиры:1.06 г. белки: 11.5 г. углеводы: 17.13 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 6.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.09 мг.
Витамин С: 3.78 мг. Железо: 0.48 мг.
Калий: 223.89 мг. Кальций: 31.29 мг.
Магний: 15.6 мг. Натрий: 3.84 мг.
Фосфор: 23.31 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Хлор: 0.9 мг. Йод: 0.27 мкг.
Витамин В3: 9 мкг. Витамин В9: 0.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru