вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель в молоке с маслом- 150.00 гр, огурец маринованный- 250.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 187.25 жиры:7.5 г. белки: 11.5 г. углеводы: 18.25 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 318.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 855 мг.
Кальций: 77.5 мг. Магний: 34.5 мг.
Натрий: 7.5 мг. Фосфор: 137 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 87 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru