вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 204.00 гр

Завтрак: омлет из 2 яиц и молока с овощами и зеленью Обед: суп овощной, куриная грудка Полдник: фруктовый салат с йогуртовой заправкой Ужин: запеченная белая рыба с томатами, бурый рис

ИТОГ:

ккал.: 59.16 жиры:0.408 г. белки: 1.43 г. углеводы: 13.26 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 181.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.12 мкг.
Витамин РР: 0.41 мг. Витамин С: 91.8 мг.
Железо: 1.02 мг. Калий: 375.36 мг.
Кальций: 46.92 мг. Магний: 20.4 мг.
Натрий: 26.52 мг. Фосфор: 36.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru