вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Масло нерафинированное- 5.00 гр, орех грецкий- 11.00 гр, курага абрикосовая- 12.00 гр, Салями Нежная- 7.00 гр, Молоко Пармалат- 40.00 гр, каша кукурузная на воде без мас- 140.00 гр, яйца куриные вареные- 58.00 гр

Завтрак. Яйцо отварное. Салями. Каша кукурузная на воде, с добавлением молока. курага и орехи.

ИТОГ:

ккал.: 361.456 жиры:23.621 г. белки: 14.39 г. углеводы: 24.58 г.

съедено еды: 273 гр. , воды в рационе: 2.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.47 мкг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин РР: 0.15 мг.
Витамин С: 0.79 мг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 279.08 мг. Кальций: 32.84 мг.
Магний: 34.38 мг. Натрий: 2.37 мг.
Фосфор: 79.56 мг. Сера: 11 мг.
Хлор: 2.75 мг. Йод: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru