вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: орех грецкий- 10.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 250.00 гр

Ужин: Суп куриный с чечевицей. Орехи.Зелень

ИТОГ:

ккал.: 146.705 жиры:7.37 г. белки: 11.41 г. углеводы: 6.81 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 4.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.05 мкг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 0.13 мг.
Витамин С: 5.28 мг. Железо: 0.31 мг.
Калий: 83.15 мг. Кальций: 23.55 мг.
Магний: 23.3 мг. Натрий: 2.45 мг.
Фосфор: 61.05 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 2.5 мг. Йод: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru