вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Банан и мандарин утром урвала... Теперь творог и кефир, мясо можно.. углеводы на две недели убрать...

ИТОГ:

ккал.: 122.4 жиры:0.7 г. белки: 2.3 г. углеводы: 28.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 162 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 48 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 503 мг. Кальций: 43 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 43 мг.
Фосфор: 45 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В9: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru